Benefici della vasca idromassaggio: sensazioni, precauzioni e uso corretto

Molte persone scelgono una vasca idromassaggio da esterno per avere in giardino un posto dove staccare dalla giornata. In questo articolo raccontiamo cosa riferisce chi la usa con regolarità, quali precauzioni prendere e come usarla in modo corretto. Non promettiamo effetti sulla salute: per quelli vale solo il parere del medico.

Le informazioni di questo articolo sono generali e non sostituiscono il parere del medico. Se hai problemi di cuore o di pressione, diabete, sei in gravidanza o stai seguendo una terapia, chiedi al medico prima di usare acqua molto calda.

1. Un momento di relax

Acqua calda, il rumore dell’acqua che si muove e qualche minuto senza telefono: per molti utenti la vasca è soprattutto questo. Chi la usa la sera racconta di sentirsi più rilassato e di godersi il passaggio dalla giornata di lavoro al riposo. Sono esperienze personali, che cambiano da persona a persona.

2. Tempo da passare insieme

Una vasca da quattro o sei posti diventa facilmente un punto d’incontro per la famiglia e gli amici, in estate come in inverno. Molti la usano per chiacchierare con calma, lontano dalla televisione.

3. Una sensazione di calore e leggerezza

Nell’acqua calda il corpo si sente più leggero e chi la usa dopo lo sport o dopo una giornata in piedi spesso descrive una piacevole sensazione di muscoli sciolti. Se hai dolori o un infortunio, però, chiedi prima al medico o al fisioterapista se e come puoi usare l’acqua calda.

4. Il contrasto caldo e freddo

Nella tradizione nordica il bagno caldo si alterna con una doccia fresca o un bagno freddo. Molti trovano piacevole questo contrasto; se vuoi provarlo, inizia con acqua solo fresca e passaggi brevi, come spieghiamo nell’articolo sul bagno freddo.

Temperatura e durata: come usarla

• Per un bagno rilassante molti scelgono acqua tra 36 e 38 °C; evita temperature molto alte.
• Resta in acqua per tempi brevi, soprattutto le prime volte, ed esci se senti caldo eccessivo, vertigini o malessere.
• Bevi acqua prima e dopo il bagno.
• I bambini usano la vasca solo con un adulto, con acqua meno calda e per poco tempo.
• Non usare la vasca dopo aver bevuto alcolici e non fare il bagno da solo di notte.

Chi deve chiedere prima al medico

Chi ha problemi di cuore o di pressione, diabete, problemi di circolazione, è in gravidanza o assume farmaci deve chiedere al medico prima di usare acqua calda. Lo stesso vale per chi ha disturbi persistenti, come dolori, mal di testa o fischi alle orecchie: la vasca non è una cura e non sostituisce una visita.

Acqua pulita, bagno piacevole

Un bagno è piacevole solo se l’acqua è pulita. Fai la doccia prima di entrare, tieni il coperchio chiuso quando la vasca non è in uso e cambia o tratta l’acqua con regolarità. Trovi dosi e tempi di ricambio nella guida al trattamento dell’acqua.

In sintesi

La vasca idromassaggio è prima di tutto un luogo di relax e di tempo condiviso. Usata con acqua alla giusta temperatura, per tempi ragionevoli e con le precauzioni di cui sopra, è un piacere da vivere tutto l’anno. Per qualsiasi dubbio sulla salute, il riferimento resta il medico.

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