La sala sauna di solito è dotata di panchine su entrambi i lati. Si presume che 1 metro di panchina sia sufficiente per la seduta di una persona, quindi in una sauna da 1 metro ci possono stare due persone (su entrambi i lati). Una sauna da 2 metri può ospitare 4 persone, in una sauna da 3 metri possono starci 6 persone e così via.

Se avete intenzione di stendervi sulle panchine della sauna, la panchina della sauna dovrebbe essere di circa 2 metri in lunghezza perché una persona possa sdraiarsi comodamente.